Mentale Gesundheit im Unternehmen. Leistung und Lebensfreude in Balance.
Ich helfe überlasteten Führungskräften und Mitarbeitern dabei, ihre bestmögliche Leistung zu erbringen und gleichzeitig mental und körperlich in Balance zu bleiben.
Mit einfachen, leicht umsetzbaren Methoden aus der modernen Psychologie.
Ich zeige dir und deinen Mitarbeitern, wie man...
eine langfristige Balance zwischen High Performance und Gesundheit erreicht. Das bedeutet mehr Produktivität und mehr Zeit für deine Familie, Freunde und Leidenschaften.
mit Stress und negativen Gedanken richtig umgeht. Langfristige, nachhaltige Lösungen statt kurzfristiger Notmaßnahmen.
den Kopf frei bekommt , den Moment genießt und das Beste aus der Zeit mit den Liebsten macht.
klare Prioritäten und Grenzen setzt, einen sehr starken Fokus entwickelt und so Ergebnnise und Freude an der Arbeit verbessert.
„Ich kombiniere meine Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit über 200 Führungskräften mit den modernsten Methoden der Psychologie, um die bestmöglichen Lösungen zu bieten!“
Top-Leistung und Lebensfreude schließen sich nicht aus – sie gehen Hand in Hand!
Die Fähigkeiten, zu entspannen, gesund zu bleiben und einen Sinn in der eigenen Arbeit zu sehen, ist essenziell, um das Beste aus sich selbst, dem Team und dem Unternehmen herauszuholen. Durch mein Angebot wirst du lernen, wie du eine Arbeitsweise entwickelst, die nicht nur leichter und produktiver ist, sondern auch mehr Freude und Erfüllung bringt.
Was meine Klienten sagen
Johannes von Mikulicz Head of Transformation
„Jan hat uns sofort mit seiner gelassenen und ruhigen Art in den Bann gezogen und spürbar die Stresslevel in unserer Gruppe gesenkt. Sowohl seine Geschichte als auch sein Ansatz sind frisch, inspirierend und vor allem anders – Jan kann wirklich aus eigener Erfahrung sprechen. Wir freuen uns auf viele weitere Formate mit ihm und auf deutlich weniger Stress!“
Michael Kirsch Leadership Consultant
„Die exzellente Zusammenarbeit, Zuverlässigkeit und Expertise von Jan wurden sowohl von der Manufaktur für Führungskultur im Mittelstand e.V. als auch von den Teilnehmenden gleichermaßen geschätzt. Seine Kompetenz und seine Fähigkeit, das Publikum zu begeistern, führten zu einer sehr hohen Teilnehmerzufriedenheit.“
Weitere zufriedene Kunden
"Oldschool" Mindset
Leistungsdruck und finanzielle Ergebnisse als Motivatoren. Deadlines und Disziplin sollen die Leistung fördern.
Mehr ist besser. Jede Aufgabe annehmen. Alles perfekt machen wollen. Keine Grenzen setzen und weit über das hinausgehen, was gesund und nachhaltig ist. Versuchen, es jedem recht zu machen.
Konkurrenzdenken, Neid, Silodenken, unklare Kommunikation und Zurückhalten von Informationen. Konflikten auf autoritäre oder aggressive Weise austragen.
Was tatsächlich funktioniert
Gesundheit und intrinsische Motivation fördern, um Spitzenleistungen zu ermöglichen. Entwicklung einer langfristig gesunden Einstellung.
Klare Prioritäten setzen. Fokussiertes Arbeiten an den wichtigsten Aufgaben. Klare Grenzen ziehen. Mehr Sinn und Produktivität erleben, indem man in den Flow-Zustand kommt.
Klare Kommunikation, echte Zusammenarbeit und gute Beziehungen. Offene und faire Konfliktlösung. Denn gutes Teamwork führt zu größerer Zufriedenheit und mehr Erfolg.
Kostenloses Erstgespräch
In diesem ersten Videocall definieren wir deine Ziele. Was sind deine Erwartungen? Welches Ergebnis wünschst du dir?
Ich erkläre meine Methoden und wie sie dir helfen können, deine Ziele zu erreichen.
Wir planen die genaue Umsetzung und besprechen die Rahmenbedingungen.
Hast du Fragen oder bist dir unsicher, ob mein Angebot das richtige für dich und dein Unternehmen ist? Buche das Beratungsgespräch und wir klären alle Fragen.
- Entwicklung eines nachhaltigen, gesunden Lebensstils, der gute Leistungen ermöglicht - Abbau von Stress, Grübeln, Selbstkritik & Perfektionismus - Eine klare, motivierende Vision entwickeln und daraus klare Prioritäten & Ziele ableiten - Umgang mit Rückschlägen, Ausreden und inneren Hindernissen - Den Moment genießen und mehr Zeit für die Liebsten schaffen - Fokussiert bleiben in einer Welt voller Ablenkungen - Ängste abbauen und Selbstbewusstsein stärken
Leadership Themen
- Als positives, motivierendes Vorbild vorangehen - Mitarbeiter zu Bestleistungen inspirieren - Starke, authentische und offene Kommunikation, um eine gute Atmosphäre zu schaffen und Probleme früh zu erkennen - Eine starke Zusammenarbeit und ein "Wir"-Gefühl fördern - Konflikte und schwierige Gespräche souverän und konstruktiv meistern - Mitarbeitern helfen (mental) gesund zu bleiben und Burnout zu verhindern
Die selben Themen sind natürlich auch im Seminar-Format möglich. Wähle aus diesen Themen oder kontaktiere mich, um ein individuelles Seminar anzufragen.
Positive Leadership, um Motivation, Leistung und Gesundheit von Mitarbeitern zu stärken.
Konfliktmanagement & Kommunikation, um Konflikte rechtzeitig und konstruktiv zu lösen und die Atmosphäre im Team zu verbessern.
Mindful Leadership, um eine menschenzentrierte und gesunde Kultur zu etablieren.
Stressmanagement & Resilienz, um zu lernen, wie man in der heutigen Arbeitswelt gesund und stark bleibt.
Ich habe den Weg als Psychologe, Coach und Trainer eingeschlagen, weil ich persönlich erfahren habe, welchen enormen Unterschied der richtige Umgang mit Stress und Druck für die eigene Gesundheit machen kann.
In meinen späten Zwanzigern litt ich unter einem Burnout. Ich war gefangen zwischen extrem hohen Selbstansprüchen, äußerem Leistungsdruck und einem ungesunden Lebensstil. Erst als ich einen Punkt völliger körperlicher und geistiger Erschöpfung erreichte, suchte ich Hilfe und lernte, dass es möglich ist, gute Leistungen zu erbringen und dennoch Freude am Leben zu haben.
Heute kombiniere ich meine persönlichen Erfahrungen mit den neuesten Methoden der Psychologie, um meinen Klienten zu helfen, dieses Ziel auch zu erreichen. Zusätzlich zu meiner eigenen Praxis bin ich stolzer Partner von vieconsult (Leadership Coaching) und chapter3 Leadership Development (Leadership Training).
