Jan Philippi - Coaching

Testimonials

Maximilian Baaij

Account Manager

"Das Coaching mit Jan war unglaublich wertvoll für mich. Es war offensichtlich, dass Jan über ein umfangreiches Wissen aus Theorie und Praxis verfügt. Er geht Situationen mit Gelassenheit und Ruhe an, und sein Auftreten ist ehrlich und unterstützend. Besonders gefallen haben mir die Übungen, die einen tiefgreifenden Einfluss auf mich hatten. Vielen Dank, lieber Jan! Ich freue mich auf weitere Austausche mit dir."

Sonja Jovanovic

vieconsult - Senior Consultant

"Jan coacht in unserem Auftrag Führungskräfte. Wir erhalten sowohl von unseren Kunden als auch von den Führungskräften selbst äußerst positives Feedback. Jans Kommunikationsfähigkeiten, die durch ein hohes Maß an Wertschätzung geprägt sind, werden besonders geschätzt. Wir sind sehr dankbar für die professionelle und bereichernde Zusammenarbeit."

Coaching Themen

Stress reduzieren und das Leben genießen

Fühlst du dich oft müde, ausgebrannt oder unruhig?

Scheinen deine To-do-Listen endlos zu sein, und schiebst du dringend benötigte Erholung immer wieder auf, mit dem Gedanken, du wirst es "tun, wenn du mehr Zeit hast"?

Kannst du die kleinen Dinge im Leben nicht mehr voll genießen?

In meinem Coaching lernst du, wie du Stress bewältigen und den aktuellen Moment wieder genießen kannst.

Du lernst, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und zu priorisieren.

Außerdem wirst du lernen, wie du trotz eines hektischen Alltags auf deine Gesundheit achten kannst, sodass du dich wieder gesund und motiviert fühlst. Dadurch wirst du mehr Freude sowohl im Leben als auch bei der Arbeit entwickeln.

Diese beiden Aspekte stehen nicht im Wettbewerb zueinander; vielmehr ergänzen sie sich und tragen zu einem erfüllten Leben bei.

Ich werde dir helfen, ein gesundes Gleichgewicht zu etablieren. Wir werden uns darauf konzentrieren, langfristige, gesunde Gewohnheiten zu kultivieren, anstatt auf schnelle Lösungen zu setzen.

Ich zeige dir einfache, praktische Übungen, die auch in einem stressigen Alltag machbar sind und bereits Millionen von Menschen geholfen haben.

Leistung & Motivation

Glaubst du immer noch, dass strenge Disziplin, Deadlines, Motivationssprüche und materielle Belohnungen Leistung fördern?

Hält deine Motivation nur für kurze Zeit an?

Hast du das Gefühl, deine Arbeit nicht aus tiefer, echter Überzeugung und Freude zu tun?

Scheint der Druck niemals enden zu wollen?

Dies führt langfristig zu Erschöpfung oder sogar Burnout sowie zu schlechteren beruflicher Leistung.

Das Prinzip von "Belohnung und Bestrafung" als Motivation ist völlig veraltet. Es gibt jedoch einen viel besseren und gesünderen Ansatz.

Gemeinsam werden wir herausfinden, was dich wirklich antreibt und langfristig motiviert.

Wir setzen klare Ziele und Prioritäten, die mit deinen langfristigen Zielen und deinen Werten im Einklang stehen, was es dir ermöglicht dich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren und öfter in den Flowzustand zu kommen.

Negative Glaubenssätze, Selbstkritik & innere Widerstände

Bist du dein eigener härtester Kritiker? Bist du nie zufrieden mit dem, wo du gerade stehst?
‍Hetzst du ständig von einem Ziel zum nächsten hetzen, ohne dich wirklich über deine Erfolge zu freuen?

Halten dich deine Ausreden oder deine Glaubenssätze über deine Fähigkeiten davon ab, das zu erreichen, was dir wirklich wichtig ist?‍

Ich helfe dir, negative Selbstgespräche, Selbstkritik und Perfektionismus zu überwinden. Aber nicht, indem du niedrigere Standards setzt. Ich helfe dir dabei, ein positives Selbstbild zu entwickeln, das es dir ermöglicht, dich auf deine Ziele statt auf deine Mängel zu konzentrieren. Das setzt eine enorme Menge an Energie und Fokus frei, die du nicht mehr an endloses Grübeln verschwendest.

Du wirst lernen, stolz auf deine Erfolge zu sein, kleine Erfolge zu feiern und den Prozess zu genießen, nicht nur das Ergebnis. Anstatt dem Endziel hinterherzujagen, wirst du lernen, jede einzelne Errungenschaft anzuerkennen. Dies schafft ein Gefühl des Fortschritts, das dich für zukünftige Ziele motiviert.

Gemeinsam werden wir deine tief verwurzelten negativen Glaubenssätze über dich selbst, über andere, über Erfolg und über die Welt identifizieren. Danach entwickeln und üben wir gesündere und realistischere Überzeugungen und Angewohnheiten.

So läuft mein Coaching ab